Чтобы нашу насыщенную и полную красок жизнь не портили неприятные ощущения, раздражение и дискомфорт в области половых органов нужно соблюдать несколько простых правил интимной гигиены.
Правила интимной гигиены для женщин
- Нижнее белье должно быть удобным, не тесным и состоять из натуральных тканей (хлопок). Менять его необходимо ежедневно!
- Спать лучше без одежды или в ночной сорочке, это позволит воздуху свободно циркулировать. Если вы любите спать в пижаме, то выбирайте пижаму со свободными штанами.
- При стирке нижнего белья используйте гипоаллергенные стиральные порошки и функцию дополнительного полоскания.
- Подмывайтесь обычной водой не более 2-х раз в день. Моющим средством для интимной гигиены тоже можно пользоваться, нужно лишь правильно его подобрать. Пена для ванны и гели для душа, которыми мы пользуемся постоянно – не подходят. Мыло для интимной гигиены должно быть с молочной кислотой и нейтральным pH. Чтобы избежать аллергических реакций выбирайте мыло без отдушек и ароматизаторов.
- Подмываться нужно СТРОГО спереди-назад, в направлении от влагалища к анальному отверстию, и никак не на оборот.
- Заведите отдельное ЛИЧНОЕ полотенце для интимных мест и пользуйтесь им после душа и/или ванной.
- Правильная интимная гигиена – это мытье только наружных половых органов. Не нужно пытаться «вымыть» влагалище и тем более проводить «спринцевание», чтобы не нарушить нормальную микрофлору влагалища.
- По поводу ежедневных прокладок и тампонов: вне дней менструации в них нет необходимости. Влагалищные выделения есть у каждой женщины, и это норма. А ношение так называемой «ежедневки» создает парниковый эффект и тем самым способствует размножению патологической микрофлоры.
- Если вы отдыхаете на море, то старайтесь не находиться долго в мокром купальнике, замените его на сухой. Влажная и теплая среда (как раз такая и создается в области промежности при длительном ношении мокрого купальника) может приводить к увеличению роста бактерий и грибков.
- И самое главное: если у вас стало больше влагалищных выделений, они обрели необычный цвет и запах то обратитесь за помощью к гинекологу, не нужно пытаться лечиться самостоятельно.
