Зачем нужно отказаться от курения

Что такое курение и почему люди втягиваются в это Курение – это зависимость и сравнима она с чувством голода, когда проголодался → поел → насытился. А тяга к курению – это синдром отмены никотина («голод мозга»). Покурил – удовлетворил свой мозг дозой никотина и так до следующего раза. Курение, по сути, ничего не дает человеку, а … Читать далее Зачем нужно отказаться от курения

Средиземноморская диета как привычка здорового питания

Здоровое питание, как известно, вносит огромный вклад в состояние организма человека и профилактику заболеваний. Так как в мире большую часть из них занимают сердечно-сосудистые (ССЗ) — лидеры по общей смертности, то речь пойдет о тех привычках питания, которые доказали свою эффективность в снижении заболеваемости и смертности от ССЗ. Хочу подчеркнуть, что не просто знания помогут … Читать далее Средиземноморская диета как привычка здорового питания

Пикфлоуметрия — правила и нормы

Очень важная процедура, которой должны уметь пользоваться абсолютно все астматики — это пикфлоуметрия. Мониторинг пиковой скорости выдоха необходим для контроля бронхиальной астмы и оценки эффективности ее лечения. Наверняка каждому астматику, читающему эту статью приходилось пользоваться пикфлоуметром, как минимум, на приеме у врача. Но стоит прояснить, как правильно проводить пикфлоуметрию в домашних условиях и интерпретировать данные … Читать далее Пикфлоуметрия — правила и нормы

Боли в спине, причины, диагностика, лечение

Боли в спине это вторая по частоте причина временной нетрудоспособности населения в мире, уступая лишь ОРВИ. В данной статье речь пойдет о неспецифической боли в спине. При специфическом характере болей (опухоли, в том числе метастатические, спондилоартрит, воспаления, переломы позвонков и заболевания внутренних органов) При такой причине боли главное лечение будет направлено на основное заболевание. Причины … Читать далее Боли в спине, причины, диагностика, лечение

Как проверить есть ли дженерик в базе FDA?

FDA — food and drug administration Если лекарственный дженерик зарегистрирован в этой организации, то это говорит о его хорошем качестве, так как отбор для включения в перечень FDA очень жёсткий. Как найти такой дженерик и компанию которая его производит? Просто зайти в базу данных FDA которая называется orange book (база на официальном сайте FDA). Или … Читать далее Как проверить есть ли дженерик в базе FDA?

Умный браслет — Xiaomi mi band

Умный браслет - Xiaomi mi band 2

Речь пойдёт об умном браслете который следит за некоторыми показателями вашего здоровья и как его использовать. Наиболее популярным и всем известным на сегодняшний день является смарт браслет Xiaomi mi band 2. Функции смарт браслета Xiaomi для контроля за здоровьем Данные о физической активности На основании современных европейских рекомендаций по профилактики сердечно-сосудистых заболеваний наша физическая активность должна … Читать далее Умный браслет — Xiaomi mi band

Как рассчитать срок беремнности

Как самостоятельно рассчитать на каком сроке беременности вы находитесь? Напомню, что в настоящее время срок беременности указывается и считается в неделях и днях. Например, 32 недели, 4 дня, а не как все привыкли в месяцах. Чтобы рассчитать на каком сроке беременности вы находитесь нужно помнить первый день своей последней менструации. От первого дня последней менструации … Читать далее Как рассчитать срок беремнности

Оценка риска осложнений у гипертоников

При диагностики артериальной гипертензии после правильного измерения артериального давления нужно для конкретизации диагноза нужно определить риск сердечно-сосудистых осложнений (риск ССО).  Риск отражает вероятность, выряженную в процентном соотношении, смерть от сердечно-сосудистых осложнений (инфаркт, инсульт) в течение последующих 10 лет. Например, риск 10% будет говорить о том, что в течение 10 лет человек может умереть от осложнений … Читать далее Оценка риска осложнений у гипертоников

Как измерять давление для выявления гипертонии

Чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз артериальная гипертензия нужно провести многие инструментальные методы исследования, оценить определенные лабораторные показатели. Одним из первых и важных таких исследований является измерение артериального давления по определенному алгоритму. Измерение давления начинается на приеме у врача и при первом визите определяется на обеих руках. Вместе с этим обязательно должно проводиться измерение частоты сердечных … Читать далее Как измерять давление для выявления гипертонии

Ротавирусная инфекция причины, симптомы, лечение

Самая неприятная вирусная инфекция из часто встречающихся в наше время. Те, кто перенёс ротавирус, кода либо в жизни, хорошо помнят об этом. В простонародье его называют еще «Кишечный грипп» «Поветрие». Причиной этого заболевания является вирус, который передается от человека к человеку преимущественно фекально-оральным путем. Эта инфекция в основном распространена в детских коллективах, а от них … Читать далее Ротавирусная инфекция причины, симптомы, лечение

Как и когда делать тест на беременность?

Всем известно, что такое тест на беременность и как им пользоваться. Но не каждый знает, что его положительный результат может свидетельствовать не только о наличии беременности. Данный тест основан на определении хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) в моче. ХГЧ – гормон, который начинает вырабатываться тканью зародышевой части плаценты после имплантации эмбриона.  Он начинает продуцироваться с первых … Читать далее Как и когда делать тест на беременность?

Ранние и поздние признаки беременности

В прошлой статье мы поняли, что беременность — это физиологический процесс и рассмотрели изменения, которые происходят в организме женщины с наступлением беременности. Диагностика беременности, особенно в ранние сроки, иногда вызывает определенные трудности, так как некоторые заболевания, стрессы, прием лекарственных препаратов могут имитировать признаки беременности. Так как же понять беременны вы или нет? Все признаки беременности … Читать далее Ранние и поздние признаки беременности