Как определить свой риск сахарного диабета

Как определить свой риск сахарного диабета

В последние десятилетия заболеваемость сахарным диабета 2 типа во всем мире приобрела характер пандемии. В связи особенностями питания, распространенности ожирения и малоподвижного образа жизни все чаще и чаще мы видим развитие инсулин-резистентности.

На данный момент разработан тест опросник — FINDRISK, который может рассчитать риск развития сахарного диабета. Причем многие факторы из этого списка модифицируемые, то есть при их коррекции можно будет в разы снизить риск возникновения самого диабета.

Этот опросник может использовать любой человек, чтобы определить свой риск сахарного диабета и затем при необходимости обратиться к врачу или доктор на приеме может протестировать пациента, чтобы оценить риск сахарного диабета, назначить необходимое обследование и дать рекомендации по изменению образа жизни.

Если повышен риск развития сахарного диабета по результатам данного опросника, но самого заболевания еще нет, то самое время заняться коррекцией модифицируемых факторов риска и снизить вероятность заболевания в будущем.

Из не модифицируемых факторов в FINDRISK — это возраст, наследственная предрасположенность, наличие терапии по поводу артериальной гипертензии и повышенный уровень глюкозы в прошлом.

Остальное это все что можно скорректировать: окружность талии, масса тела, потребление фруктов и овощей, физические упражнения.

Скачать версию PDF

Интерпретация по количеству баллов:

  • < 7 баллов – риск диабета низкий (1%)
  • 7-11 баллов – слегка повышен (4%)
  • 12-14 баллов- умеренный (17%)
  • 15-20 баллов — высокий (33%)
  • > 20 баллов — очень высокий (50%)

Если показатель менее 12 баллов, то это значит, что у вас хорошее здоровье и нужно стремиться дальше поддерживать его на должном уровне и вести здоровый образ жизни.

При 12-14 баллов возможен преддиабет. Нужно проконсультироваться с врачом и пройти дообследование. Уровень глюкозы. Следует изменить образ жизни.

15-20 баллов может говорить, как о наличие преддиабета, так и сахарного диабета 2 типа. Необходимо пройти дообследование: уровень сахара, тест на толерантность к глюкозе и гликированный гемоглобин (HbA1c), проконсультироваться с врачом. Изменить образ жизни. Возможно потребуются лекарства.

Более 20 баллов по всей вероятности говорит о наличие сахарного диабета 2 типа. Также необходимо пройти дообследование, проконсультироваться с врачом.

Все, что выше 12 баллов требует консультации врача и дополнительного обследования. При исключении сахарного диабета необходимо начать мероприятия по изменению образа жизни: нормализовать питание (потребление овощей и фруктов, снижение трансжиров), нормализовать физическую активность, снижать массу тела, окружность талии и т.д.

Если сахарный диабет будет подтвержден, необходимо начать лечения сахароснижающими препаратами. И, конечно, мероприятия о изменению образа жизни.

При выявлении преддиабета нужно срочно изменять свой образ жизни и после консультации врача-эндокринолога по показаниям принимать препараты для снижения глюкозы в крови, что снизит риск возникновения самого сахарного диабета.

Оставьте комментарий