Правила интимной гигиены для женщин

Чтобы нашу насыщенную и полную красок жизнь не портили неприятные ощущения, раздражение и дискомфорт в области половых органов нужно соблюдать несколько простых правил интимной гигиены.

Правила интимной гигиены для женщин

  • Нижнее белье должно быть удобным, не тесным и состоять из натуральных тканей (хлопок). Менять его необходимо ежедневно!
  • Спать лучше без одежды или в ночной сорочке, это позволит воздуху свободно циркулировать. Если вы любите спать в пижаме, то выбирайте пижаму со свободными штанами.
  • При стирке нижнего белья используйте гипоаллергенные стиральные порошки и функцию дополнительного полоскания.
  • Подмывайтесь обычной водой не более 2-х раз в день. Моющим средством для интимной гигиены тоже можно пользоваться, нужно лишь правильно его подобрать. Пена для ванны и гели для душа, которыми мы пользуемся постоянно – не подходят. Мыло для интимной гигиены должно быть с молочной кислотой и нейтральным pH. Чтобы избежать аллергических реакций выбирайте мыло без отдушек и ароматизаторов.
  • Подмываться нужно СТРОГО спереди-назад, в направлении от влагалища к анальному отверстию, и никак не на оборот.
  • Заведите отдельное ЛИЧНОЕ полотенце для интимных мест и пользуйтесь им после душа и/или ванной.
  • Правильная интимная гигиена – это мытье только наружных половых органов. Не нужно пытаться «вымыть» влагалище и тем более проводить «спринцевание», чтобы не нарушить нормальную микрофлору влагалища.
  • По поводу ежедневных прокладок и тампонов: вне дней менструации в них нет необходимости. Влагалищные выделения есть у каждой женщины, и это норма. А ношение так называемой «ежедневки» создает парниковый эффект и тем самым способствует размножению патологической микрофлоры.
  • Если вы отдыхаете на море, то старайтесь не находиться долго в мокром купальнике, замените его на сухой. Влажная и теплая среда (как раз такая и создается в области промежности при длительном ношении мокрого купальника) может приводить к увеличению роста бактерий и грибков.
  • И самое главное: если у вас стало больше влагалищных выделений, они обрели необычный цвет и запах то обратитесь за помощью к гинекологу, не нужно пытаться лечиться самостоятельно.

Автор: Бессуднова Инна Юрьевна

Оставьте комментарий

91