Здоровье человека это актив, в него нужно вкладываться, а не расплачиваться им.
Здоровье — это состоянием полного физического, психологического и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов. Довольно точное и короткое объяснение. Это определение подходит как для отдельного индивидуума, так иди для группы людей, популяции или целого Государства. Если исходить из него, то далеко не каждый житель нашей страны по-настоящему здоров.
Рядом стоящее понятие здоровый образ жизни — это принципы, привычки, мировоззрения и другие личные качества направленные на сохранение, совершенствование и поддержание здоровья.
Здоровый образ жизни включает:
- Осознанная установка на здоровую и продолжительную жизнь
- Достаточная физическая активность и закаливание
- Рациональное питание
- Поддержание веса на индивидуально-нормальном уровне
- Соблюдение режима труд и отдыха, занятие любимым делом
- Психологический (индивидуальный, семейный, коллективный) оптимум
- Личная гигиена и гигиена одежды, жилища
- Эффективный отдых и здоровый ночной сон
- Отсутствие вредных привычек
- Регулярное медицинское обследование
От чего зависит наше здоровье?
По данным ВОЗ — это знаменитая диаграмма в процентном соотношении, которую вы не однократно могли видеть на этом сайте:
Целых 50% нашего здоровья зависит от нас самих, т.е. от нашего образа жизни. От наших привычек, традиций в питании, профилактических мероприятий и много другого. Конечно, 20% экология и 20% генетика влияет на уровень нашего здоровья — это тоже немалая цифра. Ведь мы сами должны выбирать где нам жить, чего есть и пить, каким воздухом дышать и т. д. И, как не странно, всего 10% Вашего здоровья зависит от громадной сферы здравоохранения. Подумать только, это же врачи, больницы, поликлиники и так далее, а всего 10% этого делают нас здоровыми.
Здоровье нельзя купить за деньги, но можно сохранить бесплатно. Это актив который делает жизнь счастливой и если в него не вкладываться, а только забирать, то надолго не хватит. Не имея хорошего здоровья нельзя нормально думать, общаться, заниматься спортом, работать и отдыхать, развиваться, общими словами иметь полное благополучие в жизни. Поэтому по жизни нужно стараться обходить все то, что могло бы существенно подпортить здоровье.
Конечно, по молодости, когда здоровье у многих на высоте, люди не ценят его, не придавая значения к пристрастию к вредным привычкам, психическим и физическим перенапряжениям. Пока организм молод, человек не чувствует, как здоровье тратиться на право и налево в силу своих огромных ресурсов, которыми нас наградила мать природа. Но это их дело, каждый кузнец собственного счастья.
Многие слышали народные поговорки:
«Курить вредно, пить противно, а здоровым умирать жалко»
«Бросай курить вставай на лыжи и вместо рака будет грыжа»
А вот что думают великие философы древности:
«Люди тратят свое здоровье, чтобы заработать деньги, а затем тратят деньги, чтобы восстановить здоровье. Нервно думая о будущем, они забывают о настоящем, так что не живут ни в настоящем, ни ради будущего. Они живут так, как будто никогда не умрут, а когда умирают, понимают, что никогда и не жили.»
Конфуций
«Не бегаешь пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь.»
Цицерон
«Физические упражнения могут заменить нам множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не заменит физических упражнений.»
Альфред де Мюссе
То что люди тратят свое здоровье, чтобы заработать деньги это большим образом касается людей работающих на не любимых работах и занимающиеся деятельностью, которая им совершенно не нравиться в целях получения материальных ценностей, главным образом денег. К сожалению, многие люди в нашей стране подходят под это определение. Нужно заниматься той деятельностью, которая нравиться и учиться монетизировать ее. У кого-то иные источники дохода, пусть даже и пассивные, но занятие, интересы должны быть обязательно. Кроме этого, по жизни нужно постоянно учиться чему-либо, развивать свои личностные качества, навыки, знания и получать новые. Иными словами — личностный рост. Мозг должен постоянно работать — это один из ключей в пути к здоровой жизни.
Я заметил одну вещь, что многие люди, особенно военнослужащие многих специальностей, большую часть жизни работают в таком режиме, когда им приходиться так беспощадно расплачиваться своим здоровьем, что когда дело доходит до долгожданной для некоторых пенсии, накапливается такое количество болячек, что кроме как ходить по больницам и пить таблетки времени уже не остается. И вот он, то самый момент, что без здоровья нет и счастья.
P.S. Государство просто так денег никому не платит, всегда берет что-то в замен, в данном случае здоровье.
Мифы и отмазки почему люди не следят за здоровьем.
- Мой дедушка пил и курил, и прожил до 80 лет, так что это роли не играет.
- Мой лишний вес — это возрастные изменения в организме.
- Сейчас такая медицина, что если вдруг чего, то вылечат.
- У меня нет времени на здоровье, так как все время занят работой.
- Бог дал, Бог взял, от нас ничего не зависит.